نصائح جديدة للفتاة....................

نصائح جديدة للفتاة.................... 1yrose_bar

[size=25] بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة
الله و بركاته ..

نصائح لتكوني اسعد فتاة

1-
خصصي من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي و أنت مبتسم.

2 - اجلسي
صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3 - خصصي لنومك 7 ساعات يوميًا

4
- عشي حياتك بــثلاث أشياء ( الطاقة + التفائل + العاطفة ))

5-
العبي ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة
2009

7- خصصي وقتًا للغذاء الروحي ( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة
, , ))

8- اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين
عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام

9- احلمي أكثر خــلال يقظتك

10-
أكــــثري من تناول الأغذية الطبيعية و اقتصد من الأغذية المعلبة

11-
اشربي كميات كبيرة من الماء

12- حاولي أن تجعلي 3 أشخاص يبتسمون
يوميا

13- لا تضيعي وقتك الثمين في الثرثرة

15- لا تجعلي
الأفكار السلبية تسيـــطر عليك و وفر طاقتك للأمور الإيجابية

» نصائح لإبعاد المزاج السيئ
» نصائح للطلاب في فترة الامتحانات
» نصائح لإخفاء عيوب البطن من أجل الحفاظ على جسمك رشيقا ومتناسقا