منتديات فجر العلوم
انت غير مسجل عندنا ننصحك بالتسجيل ومساعدتنا على الرقي بمنتدنا إلى القمة

منتديات فجر العلوم

منتديات فجر العلوم فيها الفن و الثقافة و الهويات و الرياضة وشؤون تعلمية ومنتهجات دراسية و كل اللغات ..............إلخ
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  الرياضة تعالج الاكتئاب...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
prince of darkness
Admin
Admin
avatar

الجنسية : الجزائر
ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 1777
نقاط نقاط : 6218
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
العمر العمر : 22

مُساهمةموضوع: الرياضة تعالج الاكتئاب...   السبت ديسمبر 18, 2010 8:01 pm

<tr></tr>

بسم الله الرحمان الرحيم

الرياضة وعلاج الاكتئاب
الرياضة عبارة عن مجهود جسدي عادي أو
مهارة تمارس بموجب قواعد متفق عليها بهدف الترفيه، المنافسة، المتعة، التميز أو
تطوير المهارات، واختلاف الأهداف، اجتماعها أو
إنفرادها يميز الرياضات بالإضافة إلى ما يضيفه اللاعبون أو
الفرق من تأثير على رياضاتهم.

علاج الاكتئاب

قالت دراسة بريطانية إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية بشكل متزايد لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب .

وذكرت الدراسة التي أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت
200

طبيب من الذين يندرجون تحت فئة ممارس عام، إن 22 بالمئة
منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب المتوسط.

يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية

كعلاج للاكتئاب المتوسط قبل3 أعوام.

وقالت المؤسسة انه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للاكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.

وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من
الاكتئاب من الدرجة المتوسطة لأنها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من
خلال تحسين صورة أجسادهم أو
تحقيق أهدافهم.

كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الاندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.

وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا.

ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج
بالتمارين
قد ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان41
بالمائة فقط يرون أن التمارين تمثل علاجا فعالا أو
فعالا للغاية بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو
ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية إن الاكتئاب
مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة للاختيار.

ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب
العام إن هناك وعيا في الوقت الحالي بين الأطباء لفوائد التمارين
وهناك دليل متزايد على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة.

منقول للإفاده.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://dzeduc.3oloum.com
 
الرياضة تعالج الاكتئاب...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فجر العلوم  :: الاسرة :: التغدية و الصحة-
انتقل الى: