اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله

بسم الله الرحمان الرحيم
الخطوات هي

توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل ، وخاصة التي من نوع a و d ، نظراً لتأثيرها على تشوهات الجنين
- توقفي عن تناول اقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد ، وكذلك الفيتامين b6 و الفوليك
-
اذا كنت من انصار التغذية النباتية عليك استشارة اخصائي في التغذية قبل
الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات الحمل المتزايدة من البروتينات ،
الحديد ، الزنك ، الكالسيوم ، و الفيتامين b الموجودة في أطعمة معينة
- راقبي وزنك جيداً بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص في وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل
-
لا تتناولي المشروبات الكحولية ، و لا تتعاطي التدخين ، وسائر الادوية غير
الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية ، وتأخراً عقلياً ، وعدم اكتمال
، ونقصاً في وزنه
- لا تتناولي أو قللي إلى أقصى حد ممكن من القهوة ،
الشاي ، الكولا ، الشوكولا و أدوية الاسبرين ، لأن الافراض في استهلاك
الكافيين يزيد من احتمال حدوث الاجهاض ، بالاضافة إلى توتر جهازك العصبي
واصابتك بالارق
- لا تأكلي اللحم النيء قطعياً ، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازما " المضرة بصحة الجنين وتكوينه
-
لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضاً " جرثومة
التوكسوبلازما " التي تسبب اجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها العمى
، ومن الضروري اجراء فحصوت مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل

و بالتوفيق للجميع

» بعض الخطوات لتعامل مع الإمتحان
» فوائد الشطرنج ...لماذا يجب عليك لعب الشطرنج ؟؟؟